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冷え性に効果的!アロマバスソルトの作り方

2013年10月29日更新

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血行を促進させる精油で体を温めよう

寒い冬の季節。女性は特に、冷え性の方が多いので辛いのではないでしょうか。
冷え性は生理痛や生理不順など、婦人科系のトラブルにもつながりやすいと言われています。

そこで!湯船に入るときの一工夫をご紹介します。
血行を促進させる精油を使ったバスソルトを作って入浴の効果を高めましょう。

バスソルトの作り方

材料

  • 天然塩・・・・・・100g
  • 精油・・・・・・・20滴
精油はローズマリー10滴・ラベンダー10滴 など混ぜてもオススメ!

作り方

  • (1) 保存容器に天然塩を入れます
  • (2) そこに精油も混ぜます。
  • (3) そのまま半日以上置き、香りをなじませてください。
半日置いている間、ときどき容器を振り中身を混ぜてください

使い方

約大さじ2杯を湯船に入れて、よく溶かして入りましょう。

保存期間目安・・・約2週間

手軽に!1回分ならこの分量でOK!

  • 天然塩・・・・・・・大さじ2杯
  • 精油・・・・・・・・5滴
ローズマリー3滴、スイートマジョラム2滴

バスソルトはローズマリーだけも効果ありです^^ 体がポカポカ温かく、まるで温泉に入ったように♪

もっと手軽に!!足浴の方法

  • (1)桶に40~43℃のお湯をはります。
  • (2)ジンジャーorユーカリの精油を3,4適たらしよくかきまぜます。
  • (3)15分以上、足首上からふくらはぎの下ぐらいまで足浴するのが理想。

食べ物同様、精油のジンジャーには加温効果があるので
冷え性には有効です^^
足浴は冬だけでなく夏から備えると確実に違いが出るようですよ!

ぜひお試しを!!!

この記事で使われている画像一覧

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本記事は、2013年10月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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