生活の知恵があつまる情報サイト

nanapi

Icon hobby趣味・娯楽

  1.  
  2.  
  3. 写真で解説!AKB48『心のプラカード』の踊り方

写真で解説!AKB48『心のプラカード』の踊り方

2014年09月12日作成

 views

AKB48『心のプラカード』の踊り方を動画と文章で解説します。

このレシピでは2番の部分を省略して解説していきます。

まず動画で予習してみよう

こちらの動画を観てから下のハウツーを読むと、さらに分かりやすいと思います。イメージトレーニングもしてみてくださいね。

『心のプラカード』の踊り方

前奏

1.:親指と人差し指を立てながら右手を上に、左手を腰に添えましょう。

この時右足のかかとを上げ、左足に体重を乗せましょう。

2:そのままの状態で腰を横にゆらしながらリズムをとりましょう。

3:リズムをとりながら右腕を上げ下げしましょう。

アイヤイヤイヤイヤイ

1:両手で8の字を描きましょう。手は両方ともパーに開きましょう。

この時膝を中心に腰を左右にゆらしながらしゃがむのがポイントです。

2:拍手を2回打ちましょう。

3: 1,2を2回繰り返します。

4:顔の前で腕をふわーっと広げましょう。少し楕円を描くように広げます。

こっち向いて 一瞬だけ

1:「こっち向いて」では親指と人差し指を立てながら、右手で右方向を指しましょう。

2:今度は両手で左方向を指しましょう。

3:「一瞬だけ」ではそのままの体勢で両腕でくるくると円を描きましょう。

この時膝を中心にして、腰でも小さめの円を描きましょう。

僕の存在に気づいてよ

1:「僕の存在に」では右足を前に出しながら、両手を顔の高さまで上げます。

この時脇は閉めたままにしましょう。

2:今度は前に出した右足を後ろに持っていきながら、両手を下ろします。

3:1の状態に戻した後、体を左に90度回転させます。

この時左足を軸にかかとを少しあげながら回転しましょう。

4:「気づいてよ」では横を向きながら右足を前に出し、両手を顔の高さまで上げます。

5:前に出した右足を後ろに持っていきながら、両手を下ろします。

6:4の状態に戻した後、体を左に90度回転させます。

こっち向いて 5秒でいい

1:「こっち向いて」では親指と人差し指を立てながら、右手で右方向を指しましょう。

顔は正面を向けるようにしましょう。

2:今度は両手で左方向を指しましょう。

3:「5秒でいい」ではそのままの体勢で両腕でくるくると円を描きましょう。

近くにいる 僕を見て

1:「近くにいる」では右足を前に出しながら、両手を顔の高さまで上げます。

2:今度は前に出した右足を後ろに持っていきながら、両手を下ろします。

3.:1の状態に戻したあと、体を左に90度回転させます。

4:「僕を見て」では今度は横を向きながら右足を前に出し、両手を顔の高さまで上げます。

5:前に出した右足を後ろに持っていきながら、両手を下ろします。

6:4の状態に戻したあと、体を左に90度回転させます。

だけどホントは

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら右方向に二歩移動します。

指の屈伸と足の運動をリズムに合わせて連動させましょう。

2:移動し終わったら身体の目の前で一回手を叩きましょう。

目と目合っても

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら、今度は左方向に二歩移動します。

2:移動し終わったら身体の目の前で一回手を叩きましょう。

あたふたするだけ

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら右方向に二歩移動します。

指の屈伸と足の運動をリズムに合わせて連動させましょう。

2:移動し終わったら身体の目の前で一回手を叩きましょう。

何も言えない

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら、今度は左方向に二歩移動します。

2:移動し終わったら身体の目の前で一回手を叩きましょう。

3:左の頭ぐらいの高さで両手をグーにし、ぐるぐるまわしましょう。

ぐるぐるまわしているときに、膝でリズムをとりましょう。

心のプラカード

1:挨拶をするように右手をパーにしてあげながら、右足を前に出します。

2:あげた右手を胸に置き、前に出した右足を後ろに出します。

君が見てくれたら

1:両手とも親指、人差し指を立てて頭上にあげます。

2:頭上から両手を下ろしていきます。同時に右足から交互にその場でステップを踏みましょう。

3歩めの右のステップで少し前に足を出しましょう。

僕の気持ちが

1:右手首よりしたの方を左手で掴みながら、頭ぐらいの高さで指をヒラヒラさせます。

2:今度は左手首よりしたの方を右手でつかみながら、頭ぐらいの高さで左指をヒラヒラさせます。

わかるのに

1:手の甲を向けながら、頭上から両手をおろしていきます。

この際その場でステップを踏みながらリズムをとりましょう。

2:身体の目の前で手を叩きます。

あなたが好きですと

1:挨拶をするように右手をパーにしてあげながら、右足を前に出します。

2:上げた右手を胸に置き、前に出した右足を後ろに出します。

そう書いておけたら

1:両手とも親指、人差し指を立てて頭上に上げます。

2:頭上から両手をおろしていきます。その際右から交互にその場でステップを踏みましょう。

3歩めの右のステップで少し前に足を出しましょう。

ドキドキしても

1:右手首より下の方を左手でつかみながら、頭ぐらいの高さで指をヒラヒラさせます。

2:今度は左手首より下の方を右手でつかみながら、頭ぐらいの高さで左指をヒラヒラさせます。

汗をかいても

1:手の甲を向けながら、頭上から両手を下ろしていきます。

このときその場でステップを踏みながらリズムをとりましょう。

2:体の目の前で手を叩きます。

告白できる

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら腕を左に移動させます。

このとき膝でリズムをとりましょう。

2:移動させ終わったら身体の目の前で手を叩きます。

3:両手をチョキにし、指を屈伸させながら今度は腕を右に移動させます。

4:両手を移動させ終わったら体の目の前で手を叩きます。

間奏

1:両手を広げてひらひらさせながら頭上から大きな円を描くように下ろしていきます。

2:右の頭ぐらいの高さで両手をグーにし、腕をぐるぐるします。

3:今度は左下でぐるぐる回します。

4:もう一度右の頭ぐらいの高さでぐるぐる回します。

5:左の頭ぐらいの高さでぐるぐる回します。

6:左手で右足の側面をタッチします。

7:タッチした左手で半弧を描くようにひらひらさせながら下ろしていきます。

8:今度は右手で左足の側面をタッチします。

9:タッチした右手で半弧を描くようにひらひらさせながら下ろしていきます。

勇気を出して

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら右方向に2歩移動します。

指の屈伸と足の運動をリズムに合わせて連動させましょう。

2:移動し終わったら身体の目の前で1回手を叩きましょう。

声を掛けるんだ

1.:両手をチョキにし指を屈伸させながら、今度は左方向に2歩移動します。

2:移動し終わったら身体の目の前で1回手を叩きましょう。

みんなは言うけど

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら右方向に2歩移動します。

指の屈伸と足の運動をリズムに合わせて連動させましょう。

2:移動し終わったら身体の目の前で1回手を叩きましょう。

それができない

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら、今度は左方向に2歩移動します。

2:移動し終わったら身体の目の前で1回手を叩きましょう。

3.:左の頭ぐらいの高さで両手をグーにし、ぐるぐる回しましょう。

ぐるぐる回しているときに、膝でリズムをとりましょう。

1番の時よりも長く回すので注意しましょう!

心のプラカード

1:挨拶をするように右手をパーにして上げながら、右足を前に出します。

2:上げた右手を胸に置き、前に出した右足を後ろに出します。

君が見てくれたら

1:両手とも親指、人差し指を立てて頭上に上げます。

2:頭上から両手を下ろしていきます。そのとき右から交互にその場でステップを踏みましょう。

3歩めの右のステップで少し前に足を出しましょう。

僕の気持ちが

1.:右手首より下の方を左手でつかみながら、頭ぐらいの高さで指をヒラヒラさせます。

2:今度は左手首より下の方を右手でつかみながら、頭ぐらいの高さで左指をヒラヒラさせます。

わかるのに

1:手の甲を向けながら、頭上から両手を下ろしていきます。

この際その場でステップを踏みながらリズムをとりましょう。

2:下ろし終わったら身体の目の前で手を叩きます。

あなたが好きですと

1:挨拶をするように右手をパーにして上げながら、右足を前に出します。

2:上げた右手を胸に置き、前に出した右足を後ろに出します。

そう書いておけたら

1:両手とも親指、人差し指を立てて頭上に上げます。

2:頭上から両手を下ろしていきます。その際右から交互にその場でステップを踏みましょう。

3歩めの右のステップで少し前に足を出しましょう。

ドキドキしても

1:右手首より下の方を左手でつかみながら、頭ぐらいの高さで指をヒラヒラさせます。

2:今度は左手首より下の方を右手でつかみながら、頭ぐらいの高さで左指をヒラヒラさせます。

汗をかいても

1:手の甲を前に向けながら、頭上から両手を下ろしていきます。

このときその場でステップを踏みながらリズムをとりましょう。

2:両手を下ろし終わったら体の目の前で手を叩きます。

告白できる

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら腕を左に移動させます。

このとき膝でリズムをとりましょう。

2:移動させ終わったら体の前で手を叩きます。

1番と違い次の歌詞がすぐ来るので、今回は右移動はありません!

心のプラカード

1:挨拶をするように右手をパーにして上げながら、右足を前に出します。

2:上げた右手を胸に置き、前に出した右足を後ろに出します。

ねえ出してみようよ

1:両手とも親指、人差し指を立てて頭上に上げます。

2:頭上から両手を下ろしていきます。そのとき右から交互にその場でステップを踏みましょう。

3歩めの右のステップで少し前に足を出しましょう。

思ってること

1:右手首より下の方を左手でつかみながら、頭ぐらいの高さで指をヒラヒラさせます。

2:今度は左手首より下の方を右手でつかみながら、頭ぐらいの高さで左指をヒラヒラさせます。

正直に

1:両手を胸の前でグーに固定し、肘をぱたぱたさせながら左に体を回転させます。

口で言えないなら

1:挨拶をするように右手をパーにして上げながら、右足を前に出します。

2:上げた右手を胸に置き、前に出した右足を後ろに出します。

書いておけばいいんだ

1:両手とも親指、人差し指を立てて頭上に上げます。

2:頭上から両手を下ろしていきます。そのとき右から交互にその場でステップを踏みましょう。

3歩めの右のステップで少し前に足を出しましょう。

伝えたいこと

1:右手首より下の方を左手でつかみながら、頭ぐらいの高さで指をヒラヒラさせます。

2:今度は左手首より下の方を右手でつかみながら、頭ぐらいの高さで左指をヒラヒラさせます。

話したいこと

1:両手を胸の前でグーに固定し、肘をぱたぱたさせながら左に体を回転させます。

気づいてプラカード

1:両手をチョキにし、指を屈伸させながら腕を左に移動させます。

この時膝でリズムをとりましょう。

2:移動させ終わったら体の目の前で手を叩きます。

3:両手をチョキにし指を屈伸させながら、今度は腕を右に移動させます。

4:移動させ終わったら体の目の前で手を叩きます。

アイヤイヤイヤイヤイ

1:両手で8の字を描きましょう。

手は両方ともパーに開きましょう。
この時膝を中心に腰を左右にゆらしながらしゃがむのがポイントです。

2:拍手を2回打ちましょう。

3.:1,2を2回繰り返します。

4:今度は8の字を描きながら2歩前進します。

5:拍手を2回打ちましょう。

6:8の字を描きながら2歩後進します。

7:拍手を2回打ちましょう。

8:4~7をもう1回繰り返します。

後奏

1:両手を広げます。

2:右足を前に出し、足をクロスさせます。この時首を右に傾けます。

3:その状態を保ちながら体を左に回転させます。

クロスした足を解くように回転しましょう。

4:ジャンプしながら体を右に傾け、決めポーズをしましょう!

(image by amanaimages)

この記事で使われている画像一覧

  • 20140918121035 541a4d2b518b9
  • 20140910144611 540fe5a362556
  • 20140910144615 540fe5a7855c7
  • 20140910144613 540fe5a512586
  • 20140910144611 540fe5a35fe6e
  • 20140910144611 540fe5a363a33
  • 20140910160804 540ff8d422c9b
  • 20140910160804 540ff8d436e0f
  • 20140910160804 540ff8d431614
  • 20140910160804 540ff8d441617
  • 20140910161832 540ffb48ebc10
  • 20140910161832 540ffb48ebc0b
  • 20140910161938 540ffb8a9cfde
  • 20140910162817 540ffd917a062
  • 20140910162817 540ffd91852aa
  • 20140910162817 540ffd9154227
  • 20140910171312 541008188ac45
  • 20140910171446 54100876a4688
  • 20140912111449 54125719514b4
  • 20140910172159 54100a273718a
  • 20140910172159 54100a272dd84
  • 20140910172201 54100a29228cd
  • 20140910173047 54100c3734a38
  • 20140910173047 54100c37699bb
  • 20140910173047 54100c3791719
  • 20140910173048 54100c383d0a2
  • 20140910173149 54100c75e72b1
  • 20140910173149 54100c75e47da
  • 20140910175442 541011d20f658
  • 20140910175444 541011d45058f
  • 20140910183826 54101c12f29fb
  • 20140910183840 54101c203d821
  • 20140910175442 541011d20f658
  • 20140910175444 541011d45058f
  • 20140910183826 54101c12f29fb
  • 20140910183840 54101c203d821
  • 20140910180740 541014dc3d9f0
  • 20140910181101 541015a5848cd
  • 20140910181113 541015b153efa
  • 20140910181118 541015b698058
  • 20140910181129 541015c16b427
  • 20140910182817 541019b1df491
  • 20140910182822 541019b645555
  • 20140910182826 541019ba2e72f
  • 20140910182829 541019bd15fef
  • 20140910181101 541015a5848cd
  • 20140910181113 541015b153efa
  • 20140910181118 541015b698058
  • 20140910181129 541015c16b427
  • 20140910182817 541019b1df491
  • 20140910182822 541019b645555
  • 20140910182826 541019ba2e72f
  • 20140910182829 541019bd15fef
  • 20140910183817 54101c09a1986
  • 20140910183821 54101c0decb27
  • 20140910183826 54101c12f29fb
  • 20140910183840 54101c203d821
  • 20140910184607 54101ddf933fe
  • 20140910184614 54101de6b7409
  • 20140910184623 54101defd2ec5
  • 20140910184648 54101e08a720c
  • 20140910184658 54101e12cc946
  • 20140910184705 54101e1905a34
  • 20140910184707 54101e1bbd42c
  • 20140910184711 54101e1fea3f6
  • 20140910184716 54101e24b9f28
  • 20140910175442 541011d20f658
  • 20140910175444 541011d45058f
  • 20140910183826 54101c12f29fb
  • 20140910183840 54101c203d821
  • 20140910175442 541011d20f658
  • 20140910175444 541011d45058f
  • 20140910183826 54101c12f29fb
  • 20140910183840 54101c203d821
  • 20140910180740 541014dc3d9f0
  • 20140910181101 541015a5848cd
  • 20140910181113 541015b153efa
  • 20140910181118 541015b698058
  • 20140910181129 541015c16b427
  • 20140910182817 541019b1df491
  • 20140910182822 541019b645555
  • 20140910182826 541019ba2e72f
  • 20140910182829 541019bd15fef
  • 20140910181101 541015a5848cd
  • 20140910181113 541015b153efa
  • 20140910181118 541015b698058
  • 20140910181129 541015c16b427
  • 20140910182817 541019b1df491
  • 20140910182822 541019b645555
  • 20140910182826 541019ba2e72f
  • 20140910182829 541019bd15fef
  • 20140910183817 54101c09a1986
  • 20140910183821 54101c0decb27
  • 20140910181101 541015a5848cd
  • 20140910181113 541015b153efa
  • 20140910181118 541015b698058
  • 20140910181129 541015c16b427
  • 20140910182817 541019b1df491
  • 20140910182822 541019b645555
  • 20140912122303 54126717c2208
  • 20140910181101 541015a5848cd
  • 20140910181113 541015b153efa
  • 20140910181118 541015b698058
  • 20140910181129 541015c16b427
  • 20140910182817 541019b1df491
  • 20140910182822 541019b645555
  • 20140912122303 54126717c2208
  • 20140910183817 54101c09a1986
  • 20140910183821 54101c0decb27
  • 20140910183826 54101c12f29fb
  • 20140910183840 54101c203d821
  • 20140910160804 540ff8d422c9b
  • 20140910160804 540ff8d436e0f
  • 20140910160804 540ff8d431614
  • 20140912124603 54126c7b23527
  • 20140912124658 54126cb22227e
  • 20140912124759 54126cef7295c
  • 20140912124859 54126d2b0b402
  • 20140912125048 54126d98a0597
  • 20140912125123 54126dbb0b02b
  • 20140912125311 54126e273ca75
  • 20140912125331 54126e3bc6fcb
  • 20140912125543 54126ebfb6a3f

本記事は、2014年09月12日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

編集部ピックアップ

編集部おすすめ期間限定のPRコンテンツ

もっと見る