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夏バテ気味でも食べられちゃう!そうめん弁当の持ち歩き方法とおすすめレシピ

2014年08月10日作成

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そうめんの季節がやってまいりました。ランチはお弁当持参派なお弁当女子&男子も多いかと重いますが、食欲もない夏場のお弁当はなかなか気が進まない日も多いのではないでしょうか。そんなときこそ活用できる、そうめんを大胆にもお弁当にしちゃう方法を紹介します。

そうめん弁当のつくりかた

準備するもの

  • タッパーor保冷容器×1
  • ラップ
  • 保冷剤
  • つゆの容器
  • 茹でたそうめん
  • お好きな薬味・具材
  • つゆ

STEP1:

ゆでた麺をタッパーへ。水は切りすぎないほうがくっつきません。

STEP2

具材は切ってラップでくるんで麺の上にのせます。

STEP3

たれは、100円ショップなどで売っている、ドレッシングなどをいれられる容器に入れます。

STEP4

食べるときは具をのせてぶっかけ風にいただきます。これで貴方もソウメニスト。

タッパーを可愛くして、具材にトマトなどを用意すれば、野菜もいっしょに採れるのが良いですね。

筆者は会社に冷蔵庫があるので保冷剤+普通のタッパーですが、冷蔵環境がない場合はスープジャーなどに氷と共に入れると良いのでないでしょうか。

そうめん弁当向けレシピ

具材を選べばそうめんでも立派に栄養バランスもばっちりなランチに!麺をすするだけはさすがに味気ない…という場合にもおすすめなアレンジそうめんレシピを紹介します。

さっぱりトマトそうめん

コクうまぁ~☆さっぱりトマトそうめん♪ by P太郎。

夏はやっぱりそうめん♪ごま油を効かせて、さっぱりなのに、コクがある^^簡単で、塩昆布が決め手の、冷製パスタ風かな~☆

cookpad.com

めんつゆと黒酢で割ったつゆが美味しいです。

温泉卵とネギとゴマ油のおそうめん

卵は割らずに持っていきます。

かんたんゴマキムチ素麺

かんたんゴマキムチ素麺♪ by AZURIN5

とても簡単でおいしいですよ♪普通の素麺の食べ方に飽きた方は是非お試し下さいね♪一度食べたら絶対はまります(笑)

cookpad.com

豚肉で食べ応えもばっちりです。

外食でそうめんって意外と少ないんですよね。家から持っていけば自分の好きな量をゆでられるところもメリットです。

みなさまもよいそうめんライフを。

(image by amanaimages)

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本記事は、2014年08月10日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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