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やみつきレシピ!土鍋で作るズッキーニとトウモロコシのご飯

2014年07月31日作成

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ズッキーニとご飯!?と思われるかもしれませんが、シャキシャキした歯ごたえが食欲をそそる、ズッキーニとトウモロコシを使った簡単ご飯の作り方を紹介します。

土鍋がない、難しそう…という方は、同様の材料と手順で炊飯器でお試しください。

材料(4人分)

  • 白米:2合
  • トウモロコシ:1本
  • ズッキーニ:1本
  • 昆布:2枚
  • 塩:小さじ1
  • 酒:小さじ2
  • 水:380cc

作り方

1:白米を研いで調味料を入れる

白米を研ぎ、水と昆布を入れて、30分ほどおきます。

2:ズッキーニとトウモロコシをカット

  • ズッキーニ

1cm角のさいの目切りにする。

  • トウモロコシ

2~3等分し、かつらむきのように、実を芯から切り取ります。

3:材料を入れ、ご飯を炊く

鍋から昆布を取り除き、カットしたズッキーニ、トウモロコシ、塩を加えご飯を炊きます。

炊き方は、土鍋の蓋から湯気が出てくるまで強火、湯気を確認したら弱火9分、最後に火を止め10分蒸らします。

4:二度目の蒸らし

炊き上がったら、酒を回し入れ、全体をほぐし、さらに5分蒸らして完成です!

食欲の落ちる夏、旬の野菜を使ったご飯を食べて元気に過ごしましょう!

ぜひぜひ、お試しください。

この記事で使われている画像一覧

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本記事は、2014年07月31日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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