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私はコレでタバコを止めました。

2013年10月29日更新

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タバコ止めたい!

禁煙。みなさん色々な方法で試みているとは思いますが、筆者が禁煙に成功した方法をご紹介します。

ペットボトルの水を用意します。

   350mlでも500mlでも、どちらでも構いません。
   このペットボトルを自分のデスクに置き、
   自分のデスクを離れるときは必ず持ち歩きます。

水を一口だけ含みます。

   ここがポイントです。
   タバコを吸いたくなったときに、一口だけ水を飲みましょう。
   タバコを一本我慢できるはずです。

また一口だけ水を飲みます。

   タバコが欲しくなる度に、騙されたと思って一口だけ水を飲み
   ましょう。

たったこれだけのことでタバコを止められました。
高価なタブレット錠や禁煙パイプを買うまでもなく、一日100円程のペットボトルを買うだけです。

ポイントは、毎朝習慣になっている最初の一本を手にする前に、一口の水を飲めるかどうかが成功への第一ステップです。

さぁ、これを読んだ明日から禁煙日のスタートです。
まずはお試しあれ。

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本記事は、2013年10月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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