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美味しくってスタミナ満点!夏バテに負けないレシピまとめ

2014年05月29日作成

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毎日大変なことって色々ありますよね。また、暑くなってくると夏バテになる方も多いと思います。あー疲れたなあ……なんてときは、食事で栄養を摂るのが一番!ということで美味しくて力が湧いてくるレシピをご紹介します。

がっつり!丼物レシピ

ネギ塩豚丼

栄養たっぷりの豚肉は、特製のネギ塩ダレで!このたまらない組み合わせで、もりもり食べられちゃいそうです。

餃子みたいな丼

餃子の具材をそのままのっけたような丼です。ニラを食べるととても元気が出ますよね。混ぜて炒飯風にしてもおいしそう!

ネバネバ丼

定番のネバネバ丼!暑い夏にぴったりです。

琉球丼

漬け丼とは一味違う郷土料理。お刺身があれば簡単に作れます。

うなぎ&とろろ丼

スタミナ料理といえば鰻!飽きがこない味です。ちょっと贅沢したいときにぜひ。

おかず&スープ レシピ

ゴーヤチャンプルー

具だくさんでご飯にぴったり。子供でも食べやすい味付けになっているレシピです。

ガーリックチキンステーキ

やっぱりニンニクは欠かせません!柔らかジューシーで、箸が進む味付けです。

おくらと鶏むね肉のゴマポン酢和え

低たんぱくのムネ肉を使えば、ダイエット中でもスタミナをつけることができます。箸休めにちょうどいいですね。

白菜と豚にらのスタミナスープ

旨味がたっぷりで美味しいです。

トマトスープ

ボリュームがあっておかずにもなるスープです。

おわりに

簡単なものから手間のかかったものまで様々なレシピを集めてみましたが、いかがだったでしょうか。美味しいものを食べてスタミナをつけましょうね!

(image by amanaimages)

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本記事は、2014年05月29日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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