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がっつり食べよう!スタミナをたっぷりつけるレシピ10選

2013年12月17日作成

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健康のためにも、スタミナをつける料理って必要ですよね。でも、どんな料理をつくったらわからないってことって、ありませんか?そんな時に役立つ、スタミナをたっぷりつけるレシピをご紹介していきます。

目次

丼レシピ

すきやき丼

にんにく入り!スタミナすき焼き丼の作り方

【nanapi】 はじめに「にんにく入り!スタミナすき焼き丼の作り方」をご紹介します。すき焼きの割り下ににんにくんのすりおろしを加えて、牛肉は焼き肉用の厚みのある肉を使って食べごたえをだしました。材料(1人分)牛カルビ(焼き肉用)・・・100グラム白菜・・・2~3枚白ねぎ・・・1/2...

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とにかくボリューム満点です!

豚丼

簡単!炊き込み昆布の絶品豚丼の作り方

【nanapi】 はじめに「豚丼」のアレンジレシピです。簡単な上に食欲増進・スタミナもつく美味しい絶品豚丼ですので是非参考にしてみてください。用意するもの炊飯器フライパン米塩コンブ(乾燥しているタイプのもの)豚薄切りまたは豚バラピーマン(しし唐でもOK)...

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炊き込み昆布がポイントです。

納豆丼

夏バテ対策にアボカド&納豆のスタミナ丼♪ レシピ・作り方 by はなまる子♪|楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「夏バテ対策にアボカド&納豆のスタミナ丼♪」のレシピページです。アボカドはビタミンとミネラルがたっぷり!しかも低カロリーといいことずくめ! 1日半個で肝臓機能の改善と美肌作りに効果大!納豆プラスで最強コンビのスタミナ丼です。。アボカド納豆丼。ご飯(温める),アボカド,(レモン汁,納豆,万能ねぎ(小口切り),・・調味料 A・・,わさび,しょうゆ

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アボガドと納豆でスタミナつけます。

鶏むね肉のスタミナ丼

鶏ムネ肉のスタミナ丼 レシピ・作り方 by rinmama9459|楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「鶏ムネ肉のスタミナ丼」のレシピページです。鶏ムネ肉を柔らかく、甘辛く炒めたスタミナ丼です。。鶏ムネ肉,★みりん,★料理酒,★わさび(チューブ),★にんにく,★土しょうが,刻みネギ,ピーマン,かき醤油,ごま油

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鶏むね肉が柔らかくておいしいです。

月見とろろ丼

とろサーモン✿月見とろろ丼 レシピ・作り方 by 寝虎太郎|楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「とろサーモン✿月見とろろ丼」のレシピページです。とろサーモンと卵黄でコクうま^m^!ポン酢醤油味の長芋でしつこく感じません♪。サーモン月見とろろ丼。サーモンはらす刺身,*刺身用漬け醤油(1050003036),*わさび(チューブ),長芋(千切り),☆ぽん酢醤油,大葉(千切り),刻み海苔,ご飯(or酢飯)

recipe.rakuten.co.jp

長いもとサーモンと生卵でスタミナ抜群。

まぐろスタミナ丼

簡単まぐろスタミナ丼 レシピ・作り方 by halu##|楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単まぐろスタミナ丼」のレシピページです。まぐろの漬けとオクラ+卵黄のとろねばパワーで、あっさり食べられるのにスタミナ満点です^^。どんぶり。まぐろの漬け,卵黄,オクラ,大葉,白ゴマ,わさび

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まぐろの漬けがおいしいです。

にんにくを活用したレシピ

ポークステーキ

ポークステーキ☆ニンニク醤油ソース レシピ・作り方 by ミルク白うさぎ|楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ポークステーキ☆ニンニク醤油ソース」のレシピページです。厚切りの豚ロース肉を使ったポークステーキです。ニンニク醤油の風味で、ライスも進む一品です♪。ステーキ、豚肉のソテー、豚肉のステーキ。豚ロース厚切り肉,ニンニク,ブラックペッパー,塩,☆酒,☆醤油(減塩),☆水,油

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にんにく醤油ソースがポイントです。

ガーリックライス

スタミナUP!ふわふわ卵のガーリックライス レシピ・作り方 by GOLD3739|楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「スタミナUP!ふわふわ卵のガーリックライス」のレシピページです。一応、匂いが気になるので、1日中どこにも出かけない休日の前日にしか食べませんが、おいしくて病みつきです。。にんにく炒飯。玉ねぎ,にんにく,卵,ご飯,サラダ油,胡麻油,塩,あらびき黒胡椒,醤油

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ふわふわ卵がおいしいです。

簡単に作れるレシピ

スペシャル茶漬け

夜食にピッタリのスペシャル茶漬けのレシピ

【nanapi】 はじめにいよいよ受験シーズン到来ですね。受験勉強に励むわが子に何かしてあげたいと思うのは親心というもの。でも、消化によいもの、スタミナのつくもの・・・と色々考えてみても、レシピもワンパターンになってしまいますよね。今回は定番のお茶漬けですが、飽きのこない美味しいスペシャルバージョ...

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受験生の夜食にぴったりです。

スタミナ焼き

簡単! スタミナ焼き カジキマグロでも 鶏 豚でも レシピ・作り方 by 母2004|楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単! スタミナ焼き カジキマグロでも 鶏 豚でも」のレシピページです。鶏肉 豚肉 にも 使えます 結構 こってりですが 付け合せの野菜に まで かけて 美味しく食べてくだされ~~。カジキマグロの照り焼き。かじきまぐろ ,塩 コショウ,小麦粉 ,日本酒,♪ しょうゆ,♪ 砂糖 ,♪ ニンニク (チューブのですと 簡単),♪ 日本酒,♪ 水,バター

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カジキマグロでも鶏でも豚でも、おいしいです。

おわりに

いかがでしたでしょうか?スタミナが欲しいなぁという時に、ぜひ一度つくってみて下さいね。

(image by amanaimages)

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本記事は、2013年12月17日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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