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  6. アレンジすればこんなに使える!余ったおからを使いきれるレシピまとめ

アレンジすればこんなに使える!余ったおからを使いきれるレシピまとめ

2013年12月17日作成

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目次

はじめに

ヘルシーで栄養満点のおから。おからは、和え物や煎り煮などが定番メニューだと思います。

けれど、一度にたくさんのおからを買ってしまい、煎り煮などの副菜にするだけではなかなか消費できなくて困ったことはありませんか?

ここでは、一度にたくさんのおからを消費できる、おからのアレンジメニューを紹介したいと思います。

おからをたくさん使えるおかず

おからロール白菜

たくさんのおからを詰めて。

おからハンバーグ

おからをたっぷりと入れたお腹も満足なハンバーグ。

おからの大葉包み揚げ

お肉は使わずおからだけでできる。

おからエビマヨ風

見た目はエビマヨそっくりですね。おからだけでできています。

おからナゲット

たくさん作ってお弁当にもよさそうです。

おからの味噌グラタン

小麦粉なしでおからでできるグラタン。

おからのお好み焼き

粉物もおからで代用して。

おからをたくさん使えるお菓子

おからヨーグルトケーキ

おからとヨーグルトでヘルシーなケーキ。

おからクッキー

おから入りでお腹も満足。

クリームチーズおからもち

もっちりしておいしそうです。

ミルク餅

おからと牛乳で作れるやさしいお菓子です。

おわりに

おからは、意外とレパートリーの豊富な食材なんですね。余ったおからで色々なおから料理を試してみてください。

(image by amanaimages)

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本記事は、2013年12月17日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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